Rimmen: alles wat je wilt weten (maar niet durfde te vragen)

Rimmen (ook wel anilingus of een rimjob genoemd) is orale stimulatie van de anus: likken, kussen of zacht zuigen rond en op de anale opening. Tien jaar geleden was rimmen een onderwerp waar vrijwel niemand openlijk over praatte. Vandaag is rimmen een van de snelst groeiende seksuele praktijken. Uit een onderzoek van het Melbourne Sexual Health Centre (2019) onder 709 heterosexuele deelnemers bleek dat 20% rimming had ontvangen in de afgelopen drie maanden. Opvallend: 26,6% van de vrouwen had rimming ontvangen tegenover 12,6% van de mannen, en mannen waren juist vaker de gever (25,5% van de mannen gaf rimming tegenover 9,3% van de vrouwen). Rimmen is niet gebonden aan een specifieke seksuele geaardheid of geslacht. Bij Erotheek Hengelo merken we dat het onderwerp steeds normaler wordt besproken. In deze gids leggen we rimmen nuchter uit: wat het is, waarom het zo lekker voelt, hoe je het hygiënisch aanpakt en welke gezondheidsrisico's je moet kennen.

Waarom voelt rimmen zo goed?

De anus heeft een hoge concentratie zenuwuiteinden, waardoor het anale gebied bijzonder gevoelig is voor aanraking. De combinatie van de warmte, zachtheid en vochtigheid van een tong met de gevoeligheid van het anale zenuwnetwerk kan intense sensaties geven die veel mensen verrassen bij hun eerste ervaring met rimmen. Veel ontvangers beschrijven rimmen als een tinteling die zich verspreidt naar het hele bekkengebied, anders dan welke andere stimulatie dan ook.

Bij mannen stimuleert rimmen indirect de prostaat. De prostaat bevindt zich vlak achter de anale wand en reageert op druk en aanraking in het anale gebied. De indirecte prostaatsimulatie bij rimmen voegt een extra laag van sensatie toe die veel mannen als verrassend intens ervaren, zelfs mannen die aanvankelijk sceptisch waren over anale stimulatie. Bij vrouwen kan rimmen de gevoeligheid van het hele perineale gebied verhogen, wat de daaropvolgende vaginale of clitorale stimulatie intenser maakt.

Naast het fysieke is er een krachtig psychologisch element. Rimmen vereist een mate van kwetsbaarheid en vertrouwen die andere seksuele handelingen niet altijd bieden. Het anale gebied is voor de meeste mensen het meest 'private' lichaamsdeel. Het toelaten dat iemand daar met de mond komt, is een daad van overgave. Het geven van rimmen is een daad van acceptatie: "Ik accepteer alles van je, letterlijk alles." Die combinatie van fysieke sensatie en emotionele kwetsbaarheid maakt rimmen voor veel koppels tot een bijzonder intieme ervaring.

Hygiëne: de olifant in de kamer

De grootste drempel bij rimmen is hygiëne, en dat is begrijpelijk. Het anale gebied is geassocieerd met uitscheiding, en de gedachte om daar met je mond te komen roept bij veel mensen een instinctieve afkeer op. Die afkeer is een normaal beschermingsmechanisme. Tegelijkertijd is de realiteit minder dramatisch dan het beeld: met de juiste voorbereiding is rimmen hygiënisch uitvoerbaar.

Uitwendige reiniging is essentieel. Was het anale gebied grondig met warm water en een milde, ongeparfumeerde zeep vlak voor het rimmen. Besteed extra aandacht aan de huidplooien rond de anus. Een goed gewassen anaal gebied is vergelijkbaar schoon met elk ander lichaamsdeel. Geparfumeerde zepen of agressieve reinigingsmiddelen zijn niet nodig en kunnen de gevoelige huid irriteren.

Een anaal douche is optioneel. Een anaal douche (een klein spoelappaat dat warm water in het anale kanaal brengt) biedt extra zekerheid door het onderste deel van het rectum te spoelen. Een anaal douche is niet noodzakelijk als je goed uitwendig reinigt, maar veel mensen die regelmatig rimmen ervaren voelen zich er comfortabeler door. Gebruik alleen lauw water, geen zeep of andere vloeistoffen.

Timing helpt. Rimmen na een recente stoelgang en een douche is het meest comfortabel. Het lichaam heeft dan geen residu in het onderste deel van het anale kanaal. Rimmen vlak voor een maaltijd of op een leeg maag is voor de gever doorgaans prettiger.

Gezondheidsrisico's: wat je moet weten

Rimmen brengt gezondheidsrisico's met zich mee die je moet kennen, ook als je ze bewust accepteert. Een groot Australisch onderzoek (2.322 deelnemers) gepubliceerd in eClinicalMedicine identificeerde rimmen als een significante risicofactor voor orofaryngeale gonorroe (gonorroe in de keel), zelfs na correctie voor andere seksuele activiteiten. Het risico op gonorroe-overdracht via rimmen was statistisch significant (p=0,037), terwijl fellatio (pijpen) verrassend genoeg geen significante risicofactor bleek.

De voornaamste gezondheidsrisico's bij rimmen zijn:

• Bacteriële overdracht: het anale kanaal bevat darmbacteriën (waaronder E. coli) die bij orale inname maag-darmklachten kunnen veroorzaken
• Soa-overdracht: herpes (HSV-1 en HSV-2), gonorroe, chlamydia, syfilis en HPV kunnen via mond-anaal contact worden overgedragen
• Hepatitis A: overdraagbaar via de fecaal-orale route bij rimmen, zelfs bij personen zonder symptomen
• Parasitaire infecties: zeldzaam in Nederland maar mogelijk bij onvoldoende hygiëne

Een dental dam (een dun velletje latex dat over het anale gebied wordt gelegd) vermindert het risico op al deze overdrachten aanzienlijk. In de praktijk gebruiken veel koppels geen dental dam bij rimmen, maar het is verstandig om er een te gebruiken bij nieuwe partners of wanneer de soa-status onbekend is. Een dental dam kun je ook zelf maken door een condoom open te knippen en plat te leggen.

Belangrijk: ga nooit met de mond direct van het anale gebied naar de vagina. Darmbacteriën die onschadelijk zijn in het anale kanaal kunnen vaginale infecties (vooral urineweginfecties door E. coli) veroorzaken. Spoel je mond tussendoor of wissel van activiteit.

Technieken voor rimmen

Rimmen vereist geen ingewikkelde technieken. De basisbenadering is eenvoudig: begin langzaam, wees zacht en luister naar de reacties van je partner.

Brede, langzame likbewegingen. Begin met een platte, brede tong en lik in langzame bewegingen over het hele perineale en anale gebied. Begin niet direct op de anus zelf maar werk daar geleidelijk naartoe vanuit het perineum. Brede bewegingen zijn een goede opwarmer en geven de ontvanger de kans om te wennen aan de sensatie.

Cirkelbewegingen rond de anus. Gebruik de punt van je tong om langzame cirkels te maken rond de anale opening, zonder er direct in te duwen. Varieer de grootte van de cirkels en de druk. De zenuwuiteinden zijn het dichtst geconcentreerd rond de anale rand (de overgang van huid naar slijmvlies), en cirkelbewegingen op die rand zijn voor de meeste ontvangers het meest gevoelig.

Lichte penetratie met de tongpunt. Als de ontvanger er klaar voor is (en alleen dan), kun je de tongpunt voorzichtig tegen de anale opening drukken. De anus ontspant zich bij constante, zachte druk, waardoor de tongpunt licht naar binnen kan glijden. Forceer nooit. Als de spieren niet ontspannen, ga dan terug naar cirkelbewegingen en probeer het later opnieuw.

Combineer rimmen met andere stimulatie. Rimmen wordt exponentieel intenser wanneer het gecombineerd wordt met andere vormen van stimulatie. Terwijl je rimt, kun je met je hand de clitoris of de penis stimuleren. Een kleine vibrator op de clitoris of het perineum terwijl je rimt, voegt een vibratie-element toe dat veel ontvangers als overweldigend prettig beschrijven. Bij mannen kan de combinatie van rimmen met een vibrerende cockring of handstimulatie van de penis een multidimensionele ervaring creëren.

Hoe breng je rimmen ter sprake?

Rimmen is voor veel koppels een onderwerp dat moeilijk bespreekbaar is, juist vanwege de associatie met hygiëne en taboe. Een directe maar gevoelige aanpak werkt het best. "Ik heb gelezen over rimmen en ik ben nieuwsgierig of je dat zou willen proberen" is opener dan "ik wil je likken." Frame het als een gezamenlijke verkenning, niet als een eenzijdig verzoek.

Als je partner niet enthousiast reageert: respecteer dat volledig. Rimmen is niet voor iedereen, en dat is volkomen prima. Wat je niet moet doen is het 'per ongeluk' proberen tijdens de seks zonder het besproken te hebben. Consent is bij rimmen net zo belangrijk als bij elke andere seksuele handeling. De verrassing is niet waard als het resulteert in ongemak of verlies van vertrouwen.

Bij Erotheek Hengelo hebben we alle producten om rimmen veilig en prettig te maken: van anaal douches voor de voorbereiding tot glijmiddelen met smaakje die het voor de gever wat leuker maken. Kom langs voor advies of bekijk ons assortiment online.